1️⃣ Autorise-toi à faire le tri… en douceur !
Pas question de tout balancer d’un coup ! Le détachement est un processus, alors donne-toi le temps.

💡 Commence par les objets qui ont moins d’impact émotionnel : les souvenirs d’enfance, les bibelots offerts par des connaissances, les objets cassés que tu gardes « au cas où »… Petit à petit, tu prendras confiance pour trier des souvenirs plus chargés émotionnellement.

2️⃣ Pose-toi les bonnes questions 
Prends chaque objet en main et demande-toi :

✅ Ai-je besoin de cet objet pour me souvenir de ce moment/personne ?
✅ Est-ce qu’il me procure encore de la joie ou juste de la culpabilité ?
✅ M’aide-t-il à avancer dans ma vie actuelle ?

Si l’objet te bloque dans le passé au lieu de te faire avancer, peut-être est-il temps de t’en libérer.

3️⃣ Garde l’essence du souvenir, pas l’encombrement

✨ Transforme-le en quelque chose d’utile, qui te sert au quotidien (voir chapitre suivant)
✨ Prends une photo de l’objet avant de t’en séparer. Regarder cette image suffira à raviver le souvenir sans alourdir ton intérieur.
✨ Rédige une note sur ce que cet objet représente pour toi dans un carnet de souvenirs.
✨ Adopte une routine pour penser à la personne (ex. allumer une bougie, écouter une musique, cuisiner une recette qui rappelle ce moment ).

4️⃣ Donne-lui une seconde vie (et fais une bonne action !) 
Si un objet t’est cher mais ne te sert plus, il peut faire le bonheur de quelqu’un d’autre.

✨ Donne-le à une association pour qu’il profite à une autre personne.
✨Vend-le (pour financer un projet qui, lui, a du sens pour toi aujourd’hui !).

💡 Savoir qu’un objet va continuer à vivre ailleurs peut t’aider à le laisser partir en paix.